lunedì 23 aprile 2018

CONNETTERSI ALLA FONTE PER SUPERARE GLI ATTACCHI DI PANICO

meditazione

Tutti hanno affrontato dei momenti di vuoto e solitudine esistenziale.
Con alcuni di questi vuoti è più semplice convivere e tenerli nascosti al resto del mondo, con altri più profondi, diventa davvero complicato riuscire ad avere una vita equilibrata, poiché per nasconderli, il tuo corpo necessita una grande quantità di energia; energia che viene sottratta dal tuo campo aurico,
e canalizzata nello sforzo di detenere ciò che in realtà, sarebbe naturale liberare : LE EMOZIONI !
In questo caso, le emozioni ritenute, pur di liberarsi troveranno i modi più svariati; ed in alcuni casi, in modaltà abbastanza incontrollate come 
GLI   ATTACCHI DI PANICO.
Ecco come LE FERITE EMOZIONALI non considerate, si ripresentano alla tua attenzione, in forme differenti e se non ascoltate, sempre con maggior intentsità.
Quando non presti attenzione al tuo mondo interiore, quando non ascolti i segnali della tua Anima,tutto rimane dentro di te in uno stato fluttuante, la tua energia si ripiega al tuo interno come a formare un gomitolo di informazioni represse, di voci mai ascoltate, di parti mai amate.
Le tue ferite emozionali, aspettano di essere considerate, rielaborate con il perdono e rilasciate.Una parte di te, non fa altro che chiederti di essere amata, e farà di tutto per richiamare la tua attenzione.
Fino a quel momento, non potrai sentirti completamente libero di avanzare nella tua crescita personale e quindi raggiungere uno stato di completo equilibrio e serenità.
Quando hai una crisi interiore, significa che il tuo Essere ti sta inviando una richiesta di aiuto!! Chiede che tu ti fermi ad osservare dentro di te, che tu riconosca la ferita che ti stai trascinando per così tanto tempo, ed esprimerla, proiettarla fuori, in modo che possa essere riconsciuta ed integrata, così da essere in fine restituita alla Fonte della Vita. Solo dopo questo processo potrai essere pronto a proseguire verso il tuo miglioramento, poiché rimanendo al tuo interno, un'emozione si reprime, e si trasformerà in veleno per la tua salute! Proprio per questo che un “attacco di panico” diventa una chiara espressione di sfogo, in attesa che si prenda coscienza e si riconosca di dover stabilire una connessione interna con sé stessi, portando luce sulla propria parte ombra.
Prima di poter superare completamente questa fase, potresti aiutarti con vari metodi di respirazione e tecniche di meditazione, condivido qui una delle meditazioni che più mi ha aiutato nei vari momenti di crisi e disconessione. Questa tecnica, è utile nel superare i momenti di squilibrio, di qualsiasi natura siano, nella forma meno dannosa possibile, prima di poterli disssolvere del tutto.
Potrai utilizzarla per riportare un po di pace interiore prima di addormentarti, oppure quando sei in preda ad una qualsiasi crisi che non ti permette di essere in pace e lucidità mentale :
  
MEDITAZIONE  DI  CONNESSIONE
                             
                                             
Ritagliati dieci minuti nell'arco della giornata in modo da rimanere solo in un posto dove puoi rilassarti ed immergerti in silenzio dentro te stesso. Ora respira profondamente e liberati da ogni pensiero. Con gli occhi della mente, immagina di scendere dentro la Madre Terra, viaggiando all'interno della essa, fino ad arrivare al suo centro; ora dai tuoi piedi farai uscire delle radici, che proprio in questo punto, piano piano si radicano al terreno, sentiti tutt'uno con la Terra ed espanditi tramite le tue radici fino a sentirti farne parte. Quando terminerai di radicare bene le tue radici, risali in alto lasciando le tue radici radicate al suolo, e ritorna al punto da dove sei partito. Ora volgi il tuo sguardo al cielo, prioetta il tuo Essere volando verso il cielo, passando per i sette strati dell'esistenza : prima il nostro cielo, poi il secondo cielo spirituale e ora il terzo, e quarto ecc.... quando sarai arrivato al settimo cielo, siediti e senti l'energia della FONTE CREATRICE compenetrare il tuo corpo, avvolto in una nube perlata dai mille colori. In questo luogo sei amato, protetto e riconosciuto. Sentiti libero di fare , chiedere , dire qualsiasi cosa ti passa per la mente. Senti le vibrazioni di quel luogo e il tuo stato interno come cambia assorbendo tali vibrazioni così positive ed energetiche. Rimani in questo posto tutto il tempo che ritieni necessario affinchè avvenga una centratura del tuo animo. E quando senti che sia suffiente, ringrazia e ritorna verso il punto di partenza, portando con te quel senso di armonia. Adesso puoi fare un respiro, e ritornare alla tua Vita.

Nawal Kaoujaj






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